瘦身有什么样的方法？

答：

塑身减肥的方法是比较多的，比如参加一些户外运动或者是有氧运动，可以选择慢跑跑步，跳绳，练瑜伽等，但是一定要坚持住，每天最少运动45分钟以上，这样减肥瘦身的效果才会比较明显，平时一定要注意控制饮食，尽量少吃一些，不要吃高热量高脂肪的食物，晚餐可以适当的用水果代替。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。