瘦身的基本方法是什么的

答：

瘦身最基本的方法就是体育锻炼，再加上控制饮食，这才是最安全最有效的减肥方式，但是需要长期坚持，短期内作用并不是很明显，平时要经常的外出参加一些体育锻炼，可以外出跑步，跳绳，游泳等等，在室内的话可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，饮食方面要注意少吃多餐。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。