要瘦身的话在饮食上要注意什么？

答：

想要瘦身在饮食上要注意热量的摄取，不能吃含脂肪量太高的食物，或者是糖分太高的食物，另外就是将一日三餐最好分成多次来进行，这样的话可以防止脂肪的堆积。将饮食控制好，另外再做一些运动，坚持一段时间之后就能够达到瘦身的效果了，而且这种方法既健康又安全。

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