减腰部赘肉的方法

答：

减肥的方法有很多，饮食方面少吃辛辣刺激的食物，少吃油腻的食物，少吃含淀粉类碳水化合物的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃低热量的食物，要少食多餐。可以加大运动量，多做户外运动，呼吸新鲜的空气，也可以练习瑜伽，修身养性，减少赘肉。也要注意休息，不熬夜，养成良好的作息习惯。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。