左旋肉碱吃了有用吗

答：

左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化为能量，服用左旋肉碱可以在不减少水分和肌肉的情况下减少身体脂肪和体重。03年，它被国际肥胖卫生组织认为是最安全的无副作用的减肥营养补充剂，不同类型的日常饮食已经含有5~100毫克左旋肉碱，但是普通人每天只能从饮食中摄取50毫克，素食者摄取更少。

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