瘦腰提臀的简单动作

答：

瘦腰提臀的一些简单动作对于减肥是有效果的，比如说您可以做仰卧起坐或者是俯卧撑，对于一些腰部的脂肪都是有很好的效果，提臀的运动可以考虑慢跑，或者是骑单车，这种方法都是比较好的，平时也要注意控制自己的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，并且要注意少食多餐，不要暴饮暴食。

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