翘臀运动怎么做

答：

日常生活中可以做深蹲或者是练练瑜伽都可以起到提臀的作用。没事的时候也可以慢跑或者是用双脚的脚后跟用力的踢打臀部也能够起到提臀的作用。不要长时间的坐着，长时间坐着会导致臀部脂肪淤积，也可能会加重臀部松垮的现象，尽量穿一些紧身的内裤和紧身的衣服，少穿裙子。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。