哪些方法可以有效的美白

答：

饮食方面多吃一些有助于肌肤美白的食物，比如像牛奶，柠檬等等，另外要注重肌肤的补水以及防晒，遇到紫外线较强时，除了涂抹防晒霜，还需要注意使用遮阳工具来遮挡皮肤，必要的情况下也可以选择去正规的医疗美容医院，通过打美白针或者是激光美白来达到美白的目的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。