吃什么东西对皮肤好起到白的作用

答：

在平时可以多吃一些柠檬，橙子，猕猴桃，西红柿等等，他们对皮肤都是有一定美白作用的，因为他们当中的维生素c和e含量很高，在长期的使用当中可以慢慢淡化皮肤当中的一些色素，起到美白保湿的作用，尤其是橙子，不管是吃果实或者是泡水喝，效果都是很好的，但是在服用的时候要控制好它的剂量。

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