我是生完小孩胖的!现在带小孩又长胖了？咋减肥？

答：

根据你的叙述，节食是个漫长的过程，不要急于求成，只要有恒心和毅力，就能超越节食效果，首先在饮食上要重新调整饮食结构，少吃油腻食物，菜蒸煮着吃最好，水果蔬菜要多吃，压制一日的总能量，吃九成饱，主要压制主食；每天要忍耐30分钟以上的瑜伽、跑步等有氧运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。