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我个人很胖，很少锻炼，最近想努力一下减减肥，有什么运动方法吗？
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问题详情：
医生我是一位20岁的女大学生，我个人很胖，很少锻练，最近想努力几下减节食，想问几下医生可有什么节食的方法啊？饮食方面应当怎么样压制？
答：
最安全最值得信赖的节食方法就是恰当的压制饮食，增强体育锻炼，最好做个长期的节食计划，风雨无阻地去制定下去。在活动方面可以打篮球，乒乓球，羽毛球，跑步，仰卧起坐，跳绳都是可以的。在饮食方面，必须清淡饮食，对于那些高热量，高糖分的食物尽量少吃为好。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。