如何去改善睡眠质量

答：

建议患者平时要营造出个有助于睡午觉的环境，不要在太过喧哗，太过亮的环境下睡午觉，并且患者还要积极救治原病发，必须去医院仔细检查，明确是什么原因引来的神经衰弱症状，如果没事儿，建议患者平时多实施体育运动，增强体力消耗，睡午觉之前，可以听许多舒缓的轻音乐纾解症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。