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吃什么水果和蔬菜对减肥有好处呢？
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问题详情：
我现在正在节食节食，许多时候三餐都只吃水果或者青菜，节食和活动同时实施。吃什么水果和蔬菜对减肥有好处呢？不知晓哪些水果和蔬菜饱腹感强，在有助于节食的同时富于营养。
答：
您好，建议您可以多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果，比如说青菜、白菜、油麦菜、西兰花、卷心菜等。要留意提供营养要均衡，适当的可以吃许多粗粮。建议你平时可以适当的做许多有氧运动，比如跑步、溜冰、跳绳等。要惯良好的生活习惯，早睡早起不要加班。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。