吃什么蔬菜最减肥

答：

平时可以多吃许多黄瓜，菠菜，生菜，白菜等，因为这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维，能有效的增加肠道扭动，增加脂肪的情况。如果只靠吃什么蔬菜节食的话，什么效果不是特别明显，建议可以通过结石加活动的方式实施节食，平时可以多实施许多跑步，快走，骑单车等活动，能有效的增加大腿的脂肪。

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