做无氧运动能减肥吗

答：

做无氧活动对节食还是有一定效果的，只是效果比有氧运动稍微差许多，有氧运动对消耗脂肪能快许多，在做活动的时候最好是无氧活动，和有氧运动一同相结合，这样能超越最好的节食效果，无论什么活动，只要坚持下去都能起些节食的效用，建议每次活动最好是在一小时以上最好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。