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怎样的饮食能减肥。？
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问题详情：
这个人19岁了，但是我的身材非常的肥胖，我有价值过许多的方法来节食，但是都不起作用，最近准本从饮食上来抽出来节食，所以想问几下怎样的饮食能减肥。？呢节食应当多吃些什么呢？
答：
如果说想要节食的话，那么必须有个坚决的信心，必须忍耐才能起些效果，因为节食的确是每一个人心中的痛，但是你只要忍耐的话一定会有效果，首先必须忍耐的实施体育锻炼，然后在日常的饮食当中办到营养配搭恰当，不要暴饮暴食，必须少吃多餐
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。