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走路减肥跑步减肥有效果吗？
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问题详情：
我生完孩子之后一直很难瘦下来，整个人看上去很胖，我觉着很困恼，吃了许多减肥药，但是效果并不明显，所以我想试试看走路和跑步节食，想问几下医生，走路节食跑步节食，有效果吗？
答：
节食的方法有许多，无论用什么方法，都需要有忍耐，只有长久的忍耐方才能看见显著的效果。节食首先要留意饮食生活习惯，饮食要清淡，吃油腻食物尽量少吃，应多吃水果、蔬菜、全麦面包等。日常应留意平衡膳食，否者节食断然不可绝食。在压制饮食的基础上应多活动。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。