减肥期间吃什么最好

答：

节食期间一定以清淡的食物为基础，并且不能吃的太饱，每天最基本的热量摄取不要低于2100卡路里，肉的食物一定是不能够吃的，即便委实想吃，也只好放到中午足量的吃一点点，在活动方面早晨晚上都需要有实施高强度的体育锻炼，虽然锻练非常的辛苦，但是为了节食，只能通过高强度的体育锻炼才能更好的将堆叠在体内的脂肪给熊熊燃烧掉。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。