Ta老师题库
怎样有计划的减肥，并且快速地瘦下来？
11 查阅
问题详情：
我是在高中的时候加餐吃胖的，有一年胖了二十斤，我现在165的个子，体重一百五十斤，我很苦恼自己的身材，我想知道怎样有计划的减肥，并且快速地瘦下来？想要那种不伤身体的方式。
答：
节食是个长期的过程，是没哪一种方法能快速的瘦下来，如果说快速的瘦下来对身体的伤害也是比较大的，而且还会再次出现有反冲的现象，必须在饮食和活动方面相结合，忍耐的实施体育锻炼，而且在饮食当中办到营养全面，饮食有规律，不要暴饮暴食，少吃多餐多吃新鲜的蔬菜水果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。