想减肥，怎么知道自己是什么体质？

答：

一般肥胖一定是吃出的的，过多的摄取热量的话平时又缺少活动，想不胖都难，因为现在人的生活水平普遍比较高，这就建议我们在饮食方面要留意热量的摄取，不要一遇上自己讨厌吃的食物就过度的暴饮暴食，三餐尽量不要吃得太饱，并且不要吃零食，巧克力，外卖等等零食尽量不要去吃，另外在活动方面不要怕辛苦，每天要实施高强度的体育锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。