励志减肥前后要多久才开始有效？

答：

节食是个需要有实践性很强的行径，而不是说仅仅通过励志就可以节食了，是需要有实际操作实际行动，而且科学的实施节食才对身体健康没坏处的，这个也要看是否是真正的肥胖状态，有的女性对于正常的体重也误以为是有肥胖的观点这个是非常错误，不可信的，建议现场仔细检查体重，个子来实施计算后，再实施有关重新调整。

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