跑步减肥多长时间为好？

答：

如果说想要跑步的话，必须忍耐忍耐才能起些一定的效果，每天最少要忍耐在半个小时约莫的时间，而且运动量不要太过剧烈，还是要循序渐进，慢慢的增强根据自己的身体素质来选择的，除了忍耐锻练以外，在日常的饮食当中必须办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。