吃凉拌菜可以减肥吗

答：

适当的吃许多凉拌菜是可以起些一定的节食效用的。但是这里指的凉拌菜指的是蔬菜，不是凉拌荤菜，如果大量吃荤菜，照样会肥胖，因为那些荤菜能量很高。但是建议还是要动用健康的节食方式，恰当饮食，而且足量的有氧运动。有氧运动，如快走，跑步，跳绳，溜冰，骑单车，这些。增强脂肪的分解代谢。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。