下雨天开始抑郁怎么办？

答：

建议看几下如何平时的工作压力大，或者睡眠差歇息不好致使了不适的情况，最好是多吃补养的食物，积极增强户外活动或者和朋友家人等多留意沟通交流仔细观察一段时间应该是有稳定的，也不要有加班的情况，看几下饮食和深度睡眠的情况如何正常，多留意歇息。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。