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一日三餐减肥食谱
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问题详情：
我现在特别想要节食，但是不想喝药的方式。您好一日三餐减肥食谱怎样的？
答：
三餐节食的食谱，那么建议还是要根据自己的饮食生活习惯来选择，但是必须办到营养全面均衡，荤素配搭好，不要通过不吃饭的这种方式来节食，是达不到好的效果的，还会有反冲的效果，后期可能会吃的更多，会长得更胖，要多吃新鲜的蔬菜水果，也要忍耐实施体育锻炼。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。