减肥食谱一月瘦10斤会反弹吗？

答：

你好按着节食食谱吃了一个月已经瘦了十斤，那么节食的效果还是不错的，建议你还是要忍耐在饮食方面办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，同时忍耐实施许多体育锻炼，惯这种良好的生活和方式和饮食方式，一般来说也绝不会起些反冲的效用的，但是必须忍耐你

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