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科学有效的减肥法是什么？
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医生我想问几下科学有效的减肥法是什么？我今年22岁，高160厘米，可是体重差不多200斤，这让我很困恼，试过运动减肥，可是因为太胖都看不见自己脚下的路，节食的话我也做不来，就想问问医生有什么科学的节食方法。
答：
你好。节食必须脚踏实地，一步一步的来并且节食是个长期艰苦的过程。想要节食千万千万不要吃减肥药，减肥药的副作用是特别的大的。他很容易引发内分泌紊乱，头晕，头痛。恶心呕吐，腹痛，月经不规律和心血管方面的疾病等。另外还得增强体育锻炼，只有通过锻练，方才能更好的熊熊燃烧掉体内堆叠的脂肪。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。