200多斤的胖子怎么减肥

答：

节食是个循序渐进的过程，是需要有一定的持久力的，同时该男性实施节食的话，可以偿试着从科学的饮食和活动二方面一下手，饮食方面的话，最好尽量决定均衡膳食，多吃许多绿色的蔬菜水果，尤其是膳食纤维，足量的吃许多可以增进肠道的炼化，活动方面则要忍耐锻练一小时以上。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。