安全健康的减肥方法有哪些？

答：

对于想要节食的人群来说，在一般情况下，是不建议口服药物的。可以决定许多有氧运动，比如说跑步，骑自行车，溜冰都是非常不错的节食项目，但是任何一种节食的方法都是需要有持之以恒的忍耐，才会接到效果的，所以每次活动应当低于30分钟，而每周应当至少忍耐4到5次。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。