薏仁红豆水可以减肥吗

答：

赤小豆薏米水确实有一定的节食效果。赤小豆含有纤维素和维生素，能加快身体新陈代谢，而薏苡仁本身具备利尿除湿的功效。将两种成分混和煮开的红豆薏米水可以加快体内水分的彻底消除，从而超越一定的节食效果。此外，在饮用红豆和薏米水协助节食的同时，还可以消化丰富的纤维素和铁离子，从而增强体内血红蛋白含量，稳定缺铁性贫血。

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