想减肥有什么好的方法吗

答：

节食的方法有许多，首先需要有压制好自己的饮食，不要经常吃高油分，高糖分，高脂肪的食物，也不要暴饮暴食，尽量少食多餐，多吃含有纤维素比较高的食物，尽量避免便秘和大便干燥，然后就是每天忍耐体育锻炼，消耗身体的热量，只要长期忍耐会有一定的节食效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。