肥胖158公分160斤腰围29怎么办

答：

平时要留意清淡饮食，并且即便是清淡的食物也是不能过多的去吃的，节食最难压制的就是饮食，像许多零食尽量不要去吃，肉类食物也要少吃，另外在活动方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，仰卧起坐等等活动都行，尽量将活动的强度给大幅提高，并且长时间始终保持，才能起些节食的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。