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减肥健康餐有什么？
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问题详情：
医生，你好。我今年22岁了。个子156厘米，体重却110斤。最近下定决心要节食，又不想绝食节食，容易反冲，所以想问问医生有什么节食健康餐收藏吗？
答：
您好，健康的节食方式是将营养活动与恰当的饮食相结合，有氧运动可以消耗热量，熊熊燃烧脂肪，从而超越节食的目的，如学习瑜伽，做仰卧起坐，仰卧起坐等。恰当的饮食要多食清淡，含糖量低的食物如芹菜黄瓜等，要压制食量，办到早吃好，午吃饱，晚吃少，晚上10点以后要禁食。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。