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在家做什么运动能减肥
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问题详情：
我太胖了，脸上、腰上除了大腿都许多肉。尤其是这次刚刚过完节，我的肉就变得更多了。现在我不是很想出府锻练，忧心别人会奚落我。我就想知道在家做什么运动能减肥。我要节食，不能够再胖了。
答：
不想出府锻练，在家里面也是可以实施节食的，如果说自己的腰上的肉比较多了吗？你可以决定在家里面转呼啦圈跳绳都是可以的，或者是家里有跑步机也可以决定跑步机，但是不管任何一种活动都要长期的忍耐才能有效果，而且锻练的时间最少要在20分钟以上，饮食办到少吃多餐。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。