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跑步减肥的最佳方法是什么？
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问题详情：
女朋友最近说她想节食，会所真话我觉着她不胖既然她想节食我觉着我应当协助她，跑步减肥的最佳方法是什么？节食期间的饮食应当如何实施按排，我既不想让她的身体遭到伤损同时又想协助她节食
答：
跑步节食的最佳方法就是决定一种跑步的方式，不能太过剧烈运动量，要循序渐进慢慢的增强，而且要长期的忍耐，同时互相配合饮食方面才能超越比较好的效果，节食最终离不开活动和饮食相结合，饮食当中办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果。晚餐的时候要少吃许多。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。