现在是90斤，想快速减肥20斤左右有什么方法吗?

答：

最快的节食方法必须要压制饮食，再加上锻炼身体。这样才能熊熊燃烧脂肪消耗体内的肥肉，饮食上多吃蔬菜，米饭和面食尽量少吃，晚上最好不要吃主食吃黄瓜和苹果就可以了，忍耐一段时间，会有明显的效果。如果压制不当，还会再次出现反冲。节食必须有信念，节食期间身体的营养也不能够缺少，可以利用蔬菜水果来消化。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。