吃什么能快点减肥？

答：

节食不要急于求成，快速节食不论用什么方法，都会反冲，一周减1公斤就可以，在饮食上压制总能量，每日三餐定时定量，吃九成饱，主食少吃，含热能高的食物不要吃，如油炸食品、零食、甜食等，多吃蔬菜水果；每天能忍耐三十分钟以上的有氧运动最好，通过压制饮食结构和活动超越的节食最健康还不反冲。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。