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我有点胖，想快速减肥，怎样最有效？
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问题详情：
医生我有点胖，想快速节食，想问问怎样最有效？我有试过节食，往往轻了一点儿我就会又已经开始吃，然后重得更厉害了，也试过活动，但是我身体虚，动几下就很累，现在都不知晓该怎么节食了，期望医生可以给点建议，谢谢。
答：
如果想要节食的话，应当适当的活动锻练和节食，平时留意多做许多有氧运动，不仅可以大幅提高自己的抵抗力，而且也可以诠释身形，平时不要吃太太过油腻的食物，多吃许多新鲜的水果蔬菜，多喝许多水，饮食过后不要长时间坐着，防止引发脂肪堆叠。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。