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瘦身减肥问题有哪些呢？
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问题详情：
我特别初中我的身材还挺好的，而且体重都在正常范围内，最近我发觉我的体重一直在往上，我非常的苦恼，我想要进行咨询几下你瘦身减肥问题有哪些呢？，可有什么好的办法可以让我尽快的瘦下来？
答：
节食方法许多，健康的节食方法是重新调整饮食结构和活动，饮食上压制三餐的总能量，早上个鸡蛋，一杯牛奶，面食少吃，中午多吃素菜，肉类和主食少吃，饭后吃点水果，晚餐喝点粥，吃点素菜，压制好能量的同时，忍耐跑步、快走、瑜伽等每天三十分钟以上的有氧运动，只有忍耐，方才能超越节食效果。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。