减肥这样可以快？

答：

您好，根据您的叙述，喝水可以增快体内新陈代谢的速度。对于节食来说是有一定的效果的，但是也不要只喝水，也需要有在饮食上稍加压制。饮食上以清淡为基础，尽量避免食用辛辣刺激，油腻火锅，烤肉等高热量的食物，少吃膨化食品，多吃许多维生素含量较高的蔬菜水果，比如青菜，白菜，胡萝卜，西兰花，木耳等。这些对人体的健康都是有好处的。平时留意多活动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。