夏季一周减肥食谱

答：

夏天能节食的食谱比较多，可以根据自身的情况决定，在确保身体里面有充足的情况下尽量少吃一点儿，早餐和午餐可以正常吃，晚上可以不吃或者是少吃，多吃许多含有维生素和微量元素比较丰富的蔬菜和水果，每天晚上睡午觉前可以喝一杯牛奶，尽量不要吃太多极冷寒凉的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。