减肥怎么进行才能保证健康

答：

在节食的过程当中，想要确保健康，必须决定健康的节食方法，通过活动和饮食相结合才能超越比较好的效果，因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，是离不开，这两种方法相结合的，忍耐锻炼身体，不仅可以大幅提高身体素质，还可以起些节食的效用，而饮食方面的压制要办到少吃多餐，细嚼慢咽。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。