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合理有效的减肥方法是什么
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问题详情：
我今年19岁，可是我才个子150，但是体重却120斤，一直以来，我都深深地感觉到很自卑。终于在今天，我已经要下定决心节食了，所以，您好姐妹们，可有恰当有效的节食方法？
答：
恰当有效的节食方法是拥有的，是通过活动和饮食相结合的方法，但是这种方法是比较长期的一种节食方法，也是个比较综合评价的因素，所以说必须在饮食方面办到压制，营养全面，少吃多餐，多吃蔬菜水果，办到细嚼慢咽，晚餐必须少吃，同时忍耐锻炼身体，大幅提高身体素质。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。