吃什么能有助于睡眠

答：

如果患者再次出现了神经衰弱情况，建议平时可以适当的喝些枣仁茶，吃许多比较清淡的水果蔬菜，或者在晚上睡午觉前喝杯冷牛奶，具备一定的催眠术效果。神经衰弱的情况一般多考量属于神经内分泌失调的表现出，可能会和患者长期工作生活紧张等原因关于，要留意规律作息，始终保持情绪稳定，决定镇静安神的中成药和营养神经的药物实施调养。

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