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合理减肥方法有哪些？
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问题详情：
您好，有个问题和您进行咨询几下。我今天19岁，还在上学。正是个爱美的年纪，但是我却美不下来，主要是自己太胖了。好些漂亮衣服都穿没法。该怎样节食？可有恰当节食方法帮帮忙收藏几下。
答：
根据您的叙述，节食的方式有很多种不同，建议您可以决定饮食与活动相结合的方式节食效果是很不错的，平时多做许多活动，比如跑步，溜冰，爬山等，饮食上要留意多吃许多清淡的蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻火锅烤肉等高热量的食物，多喝水，惯良好的生活习惯，早睡早起。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。