全母乳喂养如何保证睡眠充足？

答：

哺乳期宝妈要留意歇息，不要过度疲劳，白天宝宝睡午觉时候也要适当的歇息，留意增强营养，饮食营养均衡，多吃蔬菜水果，奶类，鸡蛋，瘦肉，动物肝脏，鸡汤，排骨等等，多喝汤水。建议你放松心态，不要有压力，始终保持精神愉快、心情舒畅。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。