每天跳多少绳子才能达到减肥的效果呢？

答：

节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，建议你忍耐的实施体育锻炼才能有效果，至于每天跳有多少下这个运动量的有多少要根据你个人的体质来循序渐进，慢慢的增强，除此之外在日常的饮食当中也是要办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。