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痰湿体质的减肥方法是什么？
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问题详情：
医生，我平时爱吃肉类食物，平时痰也比较多，您好几下，痰湿体质的节食方法有什么？我最近想节食，不节食的话，容易有三高的危险，您好几下，怎么恰当的节食，是压制饮食吗？
答：
痰湿体质的患者要节食首先要健脾利湿以及祛痰化浊来稳定症状，饮食上不要吃甜食以及含糖量比较高的食物，不要喝啤酒，以及许多碳酸饮料，比如说可乐和雪碧，防止暴饮暴食和排便速度过快，多吃许多新鲜的水果和蔬菜，饭后要适当的散步，每天可以忍耐两个小时的跑步。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。