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不吃药怎么样减肥快？
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问题详情：
因为这两年工作压力太大，锻练的时间比较少，体重已经严重不合格了，最近正好有时间想要节食，但是又不想喝药，想进行咨询几下，不吃药怎么样减肥快？呢？我已经已经开始重新调整饮食和锻练了，但时间还短，看不出效果。
答：
不喝药的话想要节食也是可以的，但是这是个长期的过程，也是个综合评价的因素，也是个健康的节食方法，因为节食药物对人体的伤害也是比较大的，那么忍耐的实施体育锻炼，在饮食当中办到营养的恰当配搭，少食多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。