减肥有什么好的方法呀？

答：

节食并没有什么好的方法，但是你可以通过许多简单的方法来实施节食，而且这也是比较有效的，但是节食是个长期忍耐的过程，必须忍耐实施体育锻炼，在饮食方面必须办到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，这些对于节食来说都是有好处的，但是必须办到有规律的饮食方式

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